Cara Mengendarai Sepeda Menanjak

Cara Mengendarai Sepeda Menanjak – Hal pertama yang perlu diketahui tentang bersepeda menanjak adalah sulitnya.

Bagaimana cara bersepeda menanjak tanpa lelah?

Jika Anda berjuang dengan bukit, hal pertama yang harus diperiksa adalah peralatan Anda. Tidak hanya untuk sedikit menguji ego Anda, tetapi karena itu adalah hal yang tercepat dan termudah untuk diatasi. Lagi pula, membangun kebugaran tidak semudah menaikkan kursi atau memompa ban Anda. joker888

Omong-omong, ini adalah hal pertama yang ingin Anda periksa. Meningkatkan kemampuan Anda untuk bersepeda menanjak dapat menjadi masalah sederhana dengan memeriksa tekanan ban Anda dan memastikannya dipompa secara memadai. Berlari pada tekanan rendah benar-benar dapat mengurangi efisiensi pukulan pedal Anda, bagaimanapun juga, ban Anda yang mentransfer energi ini ke tanah.

Perbaikan sederhana lainnya adalah ketinggian tempat duduk Anda, karena ini akan memengaruhi perpanjangan kaki Anda dan dengan demikian jumlah tenaga yang dapat Anda hasilkan per kayuhan.

Sebagai panduan kasar, Anda ingin memastikan bahwa ketika Anda mencapai bagian bawah kayuhan pedal Anda, kaki dan lutut Anda tidak sepenuhnya terentang, tetapi juga tidak terlalu jauh dari diperpanjang sepenuhnya. Ini akan memastikan Anda mendapatkan jumlah kekuatan maksimum dari setiap dorongan.

Jika Anda masih mengalami masalah dengan performa menanjak Anda, mungkin ada baiknya melihat apakah Anda menggunakan sepeda yang menahan Anda.

Secara umum, sepeda yang sepenuhnya kaku dengan geometri sepeda jalan membuat pendakian menjadi paling nyaman. Jika Anda menggunakan sepeda gunung yang memiliki garpu suspensi atau shock belakang, Anda harus memeriksa apakah mereka memiliki kemampuan untuk mengunci atau menyesuaikan pantulan, yang akan membuatnya kaku dan membantu mencegah energi terbuang karena suspensi Anda menyerap beberapa momentum Anda.

Dalam nada yang sama, Anda mungkin menggunakan ban yang kurang cocok untuk bersepeda menanjak. Umumnya, semakin tebal ban dan semakin agresif tapaknya, semakin sulit untuk mengayuh pedal menanjak.

Inilah sebabnya mengapa sepeda jalan raya dan sepeda hibrida memiliki ban yang relatif sempit, untuk mengurangi gesekan, karena aspal cenderung memberikan banyak traksi bahkan dengan ban tipis. Sepeda gunung di sisi lain memiliki ban yang lebih tebal untuk mempertahankan traksi off-road, namun mereka bisa terasa lamban dan menciptakan terlalu banyak hambatan saat mendaki.

Anda juga harus memastikan bahwa posisi Anda di atas sepeda sudah benar. Posisi terbaik untuk sebagian besar berkendara menanjak adalah Anda mendaki ke arah depan sadel Anda, dan bersandar ke setang.

Jumlah yang Anda condongkan ke depan akan meningkat seiring dengan kecuraman bukit, sampai selama tanjakan yang sangat curam ketika Anda mungkin harus bangun sepenuhnya dari sadel dan memimpin di atas setang.

Pemosisian ini membuat Anda terus berputar dan membantu traksi di kedua ujungnya, mencegah roda depan terangkat dari tanah dan membuat Anda kehilangan kendali.

Jika Anda ingin sedikit lebih rumit atau memiliki anggaran untuk itu, melihat perlengkapan Anda juga bisa menjadi pilihan. Anda mungkin memiliki groupset yang tidak memberi Anda cukup gigi untuk dijatuhkan selama pendakian yang curam. Ketahuilah bahwa ini tidak selalu merupakan pilihan yang sangat murah.

Hal terakhir yang perlu dipertimbangkan mungkin adalah pedal clip-in, karena ini memungkinkan Anda mengambil manfaat dari menarik pedal ke atas serta mendorongnya ke bawah, memungkinkan Anda untuk menggunakan otot yang berbeda di kedua sisi kayuhan.

Hal terpenting yang akan meningkatkan kemampuan Anda untuk menanjak adalah Anda. Semakin banyak Anda naik dan semakin bugar Anda mendapatkan bukit yang lebih mudah.

Apakah sepeda jalan lebih mudah dikendarai menanjak?

Sepeda jalan tentu lebih mudah dikendarai menanjak, asalkan Anda mengendarainya menanjak di jalan yang sebenarnya. Mencoba mengendarai sepeda jalan raya bahkan di atas sekat bakar atau jalan setapak yang sedikit berbatu akan benar-benar menghambat stabilitas Anda dan tidak disarankan.

Namun, di jalan yang relatif mulus, road bike pasti akan membuat berkendara menanjak Anda sedikit lebih nyaman. Ini karena seluruh bentuk dan geometri sepeda Anda dirancang senyaman mungkin untuk mentransfer tenaga ke pedal.

Sepeda jalan juga sangat sering sangat ringan dan aerodinamis. Sepeda ringan membuatnya lebih sedikit kehilangan momentum terhadap gravitasi, meningkatkan kecepatan bergulir dan efisiensi pedal Anda, sementara sepeda aerodinamis memotong udara dengan lebih mudah, mengurangi hambatan udara dan hambatan.

Sepeda jalan raya juga cenderung memiliki pilihan roda gigi yang lebih luas yang berarti Anda dapat menjaga irama pedal tetap tinggi dan memiliki tempat untuk mundur jika bukit menjadi sangat curam.…