Jenis Sepeda Terbaik Untuk Olahraga – Tetap bugar tidak mudah, sebagian karena itu tidak menyenangkan untuk dilakukan.
Banyak orang menggunakan treadmill dan pelatih sepeda stasioner, untuk mendapatkan latihan kardio di rumah. Dan meskipun itu adalah ide yang bagus dan masuk akal, mereka masih kurang menyenangkan.
Bersepeda di luar ruangan adalah bentuk olahraga yang fantastis. Ini dinamis, menyenangkan, dan gratis. Namun saat memutuskan jenis sepeda yang akan digunakan, Anda harus selektif.
Temukan jenis sepeda yang tepat untuk kebutuhan olahraga Anda
Setiap orang berbeda, dan karena alasan itu tidak ada satu sepeda yang sempurna untuk kebugaran. Banyak tergantung pada kesehatan, berat badan, dan keinginan Anda saat ini. Untuk tujuan pelacakan, pastikan untuk menggunakan komputer bersepeda sehingga Anda dapat menganalisis data Anda sendiri.
Bagi sebagian orang, Anda mungkin mencari perjalanan santai yang nyaman yang akan mendorong Anda untuk keluar dan bersenang-senang.
Jenis Sepeda Terbaik untuk Olahraga
1. Sepeda Jalan (Road Bike)
2. Sepeda Gunung (Mountain Bike)
3. Recumbent
Bagi yang lain, sepeda olahraga yang baik akan menjadi sepeda jalan yang ringan, cepat, gesit, dan mahal.
1) Sepeda Jalan: Ringan dan cepat
Sepeda jalan sangat ideal untuk berolahraga, karena mendorong kinerja. Sebagian besar berbobot ringan, dan memiliki ban tipis yang memungkinkan Anda berjalan sangat cepat.
Persneling sepeda jalan juga merupakan faktor besar: dengan beberapa olahraga lebih dari 30 gigi, Anda akan selalu memiliki ruang untuk mendorong diri sendiri. Menyesuaikan persneling Anda bahkan dapat membuat perjalanan sederhana di jalan datar menjadi pengalaman yang menyenangkan.
2) Sepeda Gunung: Dapat mengatasi perbukitan dan jalan setapak
Sepeda gunung sangat cocok untuk olahraga, kebugaran, dan kesenangan. Itu karena mereka memungkinkan Anda untuk pergi off-road dan benar-benar berkeringat.
Sementara sepeda jalan cenderung lebih merupakan latihan kardiovaskular murni, naik gunung cenderung mengaktifkan lebih banyak kelompok otot Anda, karena Anda akan berurusan dengan tanjakan, penurunan, dan kadang-kadang mengangkat sepeda Anda di atas satu atau dua pohon tumbang.
Dengan naik gunung, daya tahan dan keserbagunaan adalah kuncinya, jadi carilah rangka yang bagus dengan komponen suspensi yang cukup besar untuk menghaluskan gundukan.
3) The Recumbent: Go-kart bertenaga pedal pedal
Sepeda recumbent adalah sensasi yang luar biasa. Anda rendah ke tanah dalam posisi berkendara yang nyaman, melaju melintasi aspal seperti karakter dari Mario Kart.
Recumbents adalah sepeda yang ideal untuk tujuan olahraga karena lebih mudah untuk persendian Anda. Itu berarti Anda cenderung tidak berurusan dengan rasa sakit dan nyeri, jadi Anda akan memiliki lebih sedikit alasan untuk tidak keluar dan merasakan luka bakar.
Fakta bahwa sepeda Recumbent adalah hal paling lucu di atas roda dua (atau tiga) hanyalah bonus.
Gaya sepeda terbaik untuk berolahraga adalah apa pun yang menjaga momentum Anda.
Ya, ketiga sepeda yang tercantum di atas adalah pilihan yang baik untuk mendapatkan latihan kardio yang tepat dan menjaga kebugaran tubuh, tetapi Anda harus mengendarai apa pun yang paling nyaman bagi Anda.
Latihan bersepeda apa pun itu bagus, bahkan jika Anda hanya bisa mengayuh pedal singkat di sekitar lingkungan. Sepeda nyaman itu bagus, sepeda murah itu bagus. Jika memiliki pedal, setang, dan dua roda, itu bagus.
Rekomendasi terbesar adalah menjadikan bersepeda sebagai bagian dari aktivitas mingguan Anda. Biasakan, pertahankan, dan nikmati perjalanannya. Dan jika Anda berolahraga dalam cuaca panas, bersiaplah untuk itu.